INDIVIDUALNO UČENJE AEQ METODE
Za vse, ki se raje učite 1 na 1 ali v manjši skupini.
Individualno učenje je namenjeno vsem, ki si želite bolj pristnega stika z mano kot učiteljem, s tem pa bolj globoke in čustvene povezave ter stika s samim sabo, kar prinaša hitrejše razumevanje in možnost hitrejšega napredka oz. manj kroničnih bolečin.
Hkrati se skozi učenje AEQ vaj izboljša nadzor mišic ter gibanja. S tem začnete odpravljati asimetrije na telesu, ki so eden glavnih razlogov za kronične bolečine v sklepih in posledično slabše počutje. Izvajali boste AEQ vaje, AEQ dihalne vaje, AEQ dihalne protokole ter sestavljene gibalne naloge za bolj poglobljen stik s telesom in višjo gibalno inteligenco. Vse z namenom, da se boljše spoznate z resničnim sabo in odpravite iluzijo, ki vedno vodi v depresijo. Kronična depresija pa sprva v akutne bolečine ter bolezni in kronično nemoč. Kronična nemoč pa v kronične bolečine in kronične bolezni.
Z rednim učenjem AEQ vaj izboljšujete nadzor mišic ter gibanja. Predvsem se izboljša mehkoba v gibih, bolj lahkotno in elegantno boste hodili ali tekli. Občutek elastičnosti in gibljivosti bo vplival na funkcijo in strukturo vaših sklepov saj se boste z izvajanjem spiralnih zasukov vrnili nazaj k osnovam človeškega gibanja.
S tem začnete odpravljati asimetrije na telesu, ki so eden glavnih razlogov za kronične bolečine v sklepih in posledično slabše počutje. Izvajali boste AEQ vaje, AEQ dihalne vaje, AEQ dihalne protokole ter sestavljene gibalne naloge za bolj poglobljen stik s telesom in višjo gibalno inteligenco. V manjši skupini AEQ vadba poteka vsak:
ČETRTEK 20.15 do 21.30 (cena za posamičen obisk je 50€)
VSA MESTA ZA AEQ VADBO V MINI SKUPINI SO TRENUTNO ZAPOLNJENA.
Z leti prakse in življenjskih izkušenj sem prišel do spoznanj, da ne moremo ločiti telesnega gibanja, psihologije, človeških odnosov in vedenja ter čustev, ki pridejo zraven. Kot imamo možnost se prepustiti avtomatiki oz. podzavestnem delovanju, imamo vedno tudi drugo možnost, ki je pa običajno težja. Zavestno se odločiti in potem tudi delovati, se vesti ali gibati drugače, premišljeno, z željo po spremembi.
Ko nekaj počnemo dovolj dolgo, vztrajno in pozorno, se to novo zavestno delovanje v naš sistem prenese ter ustvarimo novo posodobljeno avtomatiko. Pa naj bo to nova veščina, nov gibalni vzorec, spremenjena rutina spanja in vstajanja, drugačen dihalni vzorec ali drugačna partnerska zveza.
Individualno delo bo temeljilo na odkrivanju vašega delovanja po avtopilotu (podzavesti), odkrivanju neželenih vedenjskih ter gibalnih vzorcev, ki so vedno posledica potlačenih čustev in fizičnih ter psihičnih travm iz otroštva. Namen pa bo, da z zavestnim delom na sebi začnete urejati osnove za življenje z več energije in večje lahkotnosti ter avtentičnosti v sedanjosti in s tem sami vplivate na lepšo prihodnost vas in vaših potomcev.
NA INDIVIDUALNIH OBRAVNAVAH BO POUDAREK NA:
AEQ vajah in AEQ dihanju ter posledično boljši oskrbi tkiv s kisikom (brezplačna PDF in tiskana knjiga Moje dihanje)
Telesni oziroma gibalni inteligenci, ki z vajami AEQ metode (brezplačna PDF knjiga Moje vaje ter dostop do določenih vaj na YT kanalu)
Pomen čuječnosti in samoregulacije skozi zavestno lahkotno vadbo za sprostitev in boljše počutje
Učenju, razumevanju in dojemanju pomena telesa, zavesti in podzavesti v bolj usklajeno delovanje znotraj some.
Vodenje ob spoznavanju in sproščanju telesnih asimetrij, čustvenih blokad in usmerjanje v novo drugačno in bolj zdravo delovanje.
Razumevanje vloge kakovostnega dihanja, gibanja, spanja, prehranjevanja in kako vpliva naše stanje v somi na naše delovanje (brezplačna PDF in tiskana knjiga Moja prehrana)
Razumevanje principa 80:20 v delovanju avtonomnega živčnega sistema ( parasimpatikus, simpatikus) in vpliv stanja AŽS (avtonomni živčni sistem) na ostale telesne funkcije (presnova, prebava, hormonsko delovanje, respiratorni sistem, krvožilni sistem)
Kaj je to senzorno-motorna amnezija, senzorno-motorna odtujenost in senzorno-motorna iliuzija ter zakaj so čustvena stanja direktno povezana z našim telesnim stanjem in omejitvami.
Zakaj pretiravanje z visokointenzivno vadbo in strogimi dietami vodi v dolgoročno katastrofo in izgorelost ter jo-jo efekte
ODSKOČNICA, Nejka Kapun s.p.
Špindlerjeva ulica 9, 2310 Slovenska Bistrica, Slovenija
ODSKOČNICA ZDRAVJE
041 464 245, Niko Akrap