Iztočnica za današnji zapis je torej dobra regeneracija med vadbami oz. treningi. Morda se sprašujete, kaj pa je temelj dobre regeneracije?

Pogosto slišimo, da je potrebno za odličen rezultat delati ali trenirati več, močneje, bolje – ne glede na panogo ali usmeritev.

Ne potrebujemo nove “trend diete,” pač pa razumevanje prehranjevanja in svojega telesa – pogosto nam samo pove, kaj potrebuje. Smiselno je, da si “dieto” sestavimo sami.

Slišali ste vse na temo zdravega prehranjevanja, imate doma jedilnik, dovolj trenirate, radi bi se držali vsega kar ste prebrali v strokovni literaturi, poslušali na predavanjih ali pa vam je svetoval osebni strokovnjak za prehrano. A imate en ogromen problem, ki se mu reče čas?

Verjetno se strinjate, da je življenje postalo hitrejše. V službi od nas zahtevajo vedno več – imamo več zadolžitev, delo moramo opraviti hitreje, vselej moramo biti zbrani, ni prostora za napake.

Zagotovo ste že velikokrat slišali »no pain, no gain« ali pa vam je nekdo rekel: »Če te po treningu ne boli vse, nisi naredil/a pravega treninga.«

Vadba z osebnim trenerjem pri Odskočnici je celovit program, ki vsebuje veliko več kot le vadbo po programu.

Osteoporoza je bolezensko stanje, pri katerem je poleg zmanjšane mineralne gostote kosti značilna tudi sprememba notranje zgradbe kosti, katere posledica sta krhkost kosti in zlomi.